jaki wiek

[...] widzialem zakichanych 16-latkow wygladajacych lepiej niz 80% tego forum, po prostu zdrowie albo sukces - my tu sobie chodzimy na silke reakreacyjnie, a jak ktos chce osiagnac cos konkretnego i zaliczyc jakis start w zawodach to sorry ale leci wszystko - tren, antek, hgh, t3 itd. Co innego ten typ z poczatku watku, lokvrwa mac jaki leszcz

[...] juz tak spoko wyglądał w każdym razie chudy nie był, tylko póxniej przyrosty miał coraz mniejsze , jeśli chodzi o te 22 kilo to napewno częśc z tego by była tłuszczem który sie tak nie rzucał bo pewnie przeważały mieśnie ale i tak by to niebylo 22 kg, niech ten ziom poda z jakiej wagi skoczył te 22 kilo i jaki miał wzrost wiek i trening z dietą

[...] linki wyciagu dolnego w siadzie Niezle dales sobie rade. Ale musisz zadbac dodatkowo o prostownik. Bedzie on ruszony na wyciagu dolnym (choc duzo zalezy od sposobu w jaki robisz). Doloz wyprosty tuowia na tym takim urzadzeniu co sie opierasz biodrami i robisz zwis tuowia w dol. Z obciazeniem. triceps: prostowanie ramion na wyciagu stojac, [...]

[...] palucha stopy, unoszenia operowanej kończyny do góry. W drugiej dobie pooperacyjnej należy rozpocząć ćwiczenia kolana na szynie elektrycznej (CPM) lub czynnie w zakresie na jaki pozwala ból pooperacyjny. Na drugi dzień po operacji można chodzić za pomocą kul odciążając chorą kończynę. Pobyt w szpitalu wynosi 2-3 dni. Musicie być odebrani ze [...]

stala suplementacja bialkiem? Od poczatku, jaki masz staz i wiek?

[...] powiedzialem:to ze jeden lub dwa produkty z danej firmy Ci nie podejda nie znaczy ze jest zla.Na to sklada sie za wiele czynnikow czy suple dzialaja,miedzy innymi sklad jaki ustala producent,twoj starz treningowy musi byc odpowiednio zaawansowany,przemiana materii i system wchlaniania danego organizmu,wiek dieta.i jeszcze sporo innych.mnie [...]

Olok chyba nie masz pojęcia o gospodarce. Jaki to dostatek daje liberalizm gospodarczy pokazuje choćby sytuacja w Grecji, jakże spokojnym i dostatnim państwie. Obudź się XIX wiek już minął. Haker94 Nie pisz o czymś o czym nie masz pojęcia. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-11-20 14:21:33

a jaki staz bo cos nie widac?? jak na taki wiek to za******e

[...] się spożywać ok. 5-6 posilkow dziennie (na ile to się uda zobaczymy w trakcie cyklu) Dodatkowo diete uzupełniam WPC Ostrowi oraz gainerem xxl Treca Suple to: ZMA i za jakis czas aminokwasy L-arginina, lizyna i ornityna. Przez pierwsze 4 dni przyjmuje 1 porcje w dwóch podejściach (0.5 porcji przed treningiem treningiem 0,5 porcji po [...]

najsilniejszy człowiek jaki kiedykolwiek żył to Louis Cyr Luis Cyr urodziła się 11 października 1863 roku w miejscowości ST. Cyprien, w pobliżu Montrealu w Kanadzie, jako z 17 dzieci Pierre Cyra – drwala i farmera. Jego niezwykła siła już od dziecka dała o sobie znać, co jednak nie było dziełem przypadku, a on sam jeszcze jako chłopiec, [...]

[...] ew, hgh 5iu eod i czasem cos dorzucam lightowego. Cel to nic innego jak tylko poprawa sylwetki. Prime tez lubie i kiedys jej walilem chore dawki ale to pochodna dht i od jakiegos czasu od wszelkich pochodnych dht mi zaczely delikatnie juz sie sypac wlosy %-) zwlaszcza po provironie i masterze. co mnie bardzo martwi bo to moje ulubione srodki. [...]

[...] ew, hgh 5iu eod i czasem cos dorzucam lightowego. Cel to nic innego jak tylko poprawa sylwetki. Prime tez lubie i kiedys jej walilem chore dawki ale to pochodna dht i od jakiegos czasu od wszelkich pochodnych dht mi zaczely delikatnie juz sie sypac wlosy %-) zwlaszcza po provironie i masterze. co mnie bardzo martwi bo to moje ulubione srodki. [...]

[...] ew, hgh 5iu eod i czasem cos dorzucam lightowego. Cel to nic innego jak tylko poprawa sylwetki. Prime tez lubie i kiedys jej walilem chore dawki ale to pochodna dht i od jakiegos czasu od wszelkich pochodnych dht mi zaczely delikatnie juz sie sypac wlosy %-) zwlaszcza po provironie i masterze. co mnie bardzo martwi bo to moje ulubione srodki. [...]

[...] klata, ramiona, grzbiet, brzuch) oraz poprawic wytrzymalosc nog = chce dluzej plywac / biegac. (nog nie chce rozbudowywac, bo genetycznie mam umiesnione natomiast przydalby poprawic wytrzymalosc, bo wystarczy 1.5 km biegu i umieram ;/ jesli chodzi o moj brzuch to robie a6weidera bez diety jestem po 21 dniu, jaki trening mi polecisz / polecicie ??

Wiek - 21lat Waga - 78-79kg Wzrost - 177cm Staż treningowy - tutaj było trochę zawirowań więc opiszę po kolei co i jak było: muay thai 1,5 roku (jakieś 7 lat temu) siłownia 2lata MMA 2,5 lata 0,5 roku (siłownia z dietą - ze względu na to że zmieniałem miasto, zaczynałem studia i początek żeby ogarnąć miasto treningi godziny treningów, siłownia pod [...]

Jak na ten wiek to niezle ciezary juz bierzesz. Ja daze do wakacji do takiego wygladu jaki ty masz teraz Bede wpadal bo dobrze sie zapowiadasz tylko pilnuj michy Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-03-16 19:12:28

Jak wyglądał twój pierwszy plan i jakie efekty po nim? Jaki jest twój wiek ( nie widzę go w ankiecie).

[...] B-chude mięso – smażone? Gotowane np. pierś z kurczaka x gram Ser chudy x gram W-ryż\kasza x gram z czymś ?? X Bananów , Jabłek ? Garść orzechów – jakie? baton ?? (zaraz przed) 5.Po treningu (30min - godzina) banan/jabłko/pomarańcz? X gram Białko szybko przyswajalne – nie mam pomysłu X gram – [...]

Oczywiscie ze by Ci pomogłm lecz czeka Cie wtedy długa droga, zakup hormonu ktory jest cholernie drogi, nastepnie konsultacja z lekarzem ktory siedzi w temacie- musza Ci obliczyc ime jednostek powinienes brac i przez jaki czas, i mysle ze wiek 16 to nie za wczesnie lecz troche pozno...

podaj jakieś dane o sobie. Wiek, staż, itd... Skąd mam wiedziec jaki mas staż ?? a przeciez to najważniejszy wspołczynnik decydujący czy trening jest dobry czy nie.